球类运动教培

365优教网

课程介绍

面向初学者到专业运动员，服务内容多样。

陪练项目：

• 羽毛球

中小学生羽毛球陪练主要内容包括：基础动作规范（握拍、发球、击球姿势），步法移动训练（前后左右快速移动），多球练习提升反应与控球，模拟实战陪练增强对抗能力，进行趣味游戏激发运动兴趣，同时兼顾体能训练（如跳绳、折返跑） ，培养运动习惯与团队协作意识。

• 足球

基础技能:通过球感训练(地滚球、反弹球、控球)提升学生对足球的控制力，结合传球、停球射门等基础技术训练。

战术意识:采用1v1至4v4的小型比赛形式，培养攻防转换意识和团队协作能力，强调控球权争夺与实战决策。

体能强化:融入速度、力量、耐力训练，结合趣味化体能游戏(如模拟比赛、角色扮演)提升运动能力。

• 篮球

技术分层:低年级以球性熟悉(抛接、原地运球)为主，中高年级逐步引入行进间运球、传接球及投篮技术，结合“导弹拦截”“投篮闯关”等游戏化练习。

战术与规则:高年级阶段渗透基础比赛规则，通过“斗牛”“组队对抗”等实战模拟培养战术执行能力。

• 乒乓球

服务内容:陪练服务涵盖正反手攻球、发球抢攻正反手起下旋、打高球、两点三点训练、推侧扑、搓球、拉球等多项技术练习。还可以根据客户需求进行单球或多球训练，甚至分模拟比赛练习。服务对象:无论是初学者、进阶选手、希望打好基本功的球友，还是资深爱好者、专业运动员，都可以找到适合自己的陪练服务。

时间地点：

陪练时间灵活安排，通常根据客户需求来确定。地点也不受限，提供上门教球服务，让客户在舒适的环境中提升球技。也有陪练可前往客户单位、球馆、社区等，需提前预约。

• 上一篇：没有了
• 下一篇: 竞技运动教培